Marche rapide pour maigrir
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Marche rapide pour maigrir. Comment bien marcher pour maigrir ?


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Un tour sur le tapis de course, vingt minutes sur le vélo elliptique avant de passer aux machines de torture pour des fesses fermes et des bras musclés… Votre routine à la salle de gym vous donne des sueurs froides? Selon les chercheurs de la London School of Economics, 30 minutes de marche rapide par jour seraient plus efficaces que des séances à la salle de sport …. Et pourtant, la marche rapide a l'avantage de solliciter tout votre corps tout en évitant les chocs de la course à pied, tant que vous marchez plus vite que lors d'une promenade dominicale, évidemment. Pour obtenir ces résultats, les chercheurs ont analysé les données sportives recueillies auprès de 50 personnes entre et , pratiquant diverses activités physiques.


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08/10/ · Cette fois, c'est sûr, vous vous mettez au sport pour affiner votre silhouette. De toute façon, vu le prix de votre salle de gym, vous n'allez pouvoir Author: Aurélie Corbin. Marcher et maigrir, c'est possible

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